당중독탈출 썸네일형 리스트형 🍟 짠 음식, 단 음식 좋아하는 당신을 위한 식습관 개선법 “입맛은 바꿀 수 있습니다. 단, 똑똑하게!”치킨엔 소금,국물은 끝까지,밥 먹고 나면 당연히 디저트까지!“짠 음식, 단 음식… 줄여야 하는 건 알지만 너무 어려워요.”혹시 이런 고민하고 계신가요?짠맛과 단맛은 단순한 취향이 아니라 ‘중독’처럼 형성된 습관일 수 있어요.오늘은 짠 음식과 단 음식의 과다 섭취가 건강에 어떤 영향을 주는지,그리고 실제로 효과 있었던 식습관 개선 팁을 알려드릴게요!🧂 짠 음식, 왜 위험할까?✅ 1. 나트륨 과다 → 고혈압·부종·신장 질환 유발짠 음식을 자주 먹으면✔ 혈관이 수축되고✔ 체내 수분이 정체되며✔ 혈압이 높아지는 원인이 됩니다.➡️ 장기적으로는 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 손상까지 이어질 수 있어요.✅ 2. 입맛 자체가 점점 짜게 변함처음엔 약간 간간한 음식을 찾지만.. 더보기 이전 1 다음
